Tunti sisältää alkulämmittelyn ja koko kehon lihaskunto-osuuden ja lopuksi lyhyet venyttelyt. Tunnilla huomioidaan raskaudesta ja synnytyksistä palautuminen ja saat aina vaihtoehtoja liikkeiden suorittamiseen. Teemme myös keskitettyjä harjoitteita lantionpohjalihaksille. Vauva voi olla mukana osassa liikkeitä tai oleilla lattialla tai nukkua vaunuissa/kantokopassa äidin harjoittelun ajan. Tunnille ovat tervetulleita vauvat (2-12kk) sekä isommat sisarukset.
Opettaja: Laitinen Reija
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 9, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Rientolan navetan liikuntatila, Federleynkatu 19,Päivä ja kello: Ti: 12.00 - 12.45
Aika: 9.3.2021 - 13.4.2021 (6 oppituntia)
Kurssi: 35,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 18.12.2020 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 15.3.2021 0.00