Kurssilla tutustutaan pilatekseen lempeästi ja rauhassa. Liikkeet tehdään oman hengityksen rytmiin hallitusti ja tarkasti. Pilateksen avulla voidaan kehittää voimaa, liikkuvuutta ja keskivartalon syvää tukea. Lisäksi harjoittelu parantaa ryhtiä ja syventää hengitystä. Pilateksesta löytyy usein apu selittämättömiin selkäkipuihin!
Kurssi sopii aloittelijoille ja pilatesta jo harrastaneille.
Opettaja: Laitinen Reija
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 9, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.
Opetuspaikka: Rientolan navetan liikuntatila, Federleynkatu 19,Päivä ja kello: Ke: 17.35 - 18.35
Aika: 3.2.2021 - 5.5.2021 (13 oppituntia)
Kurssi: 63,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 18.12.2020 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 15.3.2021 0.00