Rientolan Setlementti ry

Kielet Haku
På svenska In English

X2101L Äiti-vauva -pilates kesällä (vauvat 2-12 kk)

Kesäkauden äiti-vauva -pilateksessa kurssin pääpaino on äidin palautuminen raskausajasta ja synnytyksestä. Lantionpohjan toimintahäiriöt (mm. virtsankarkailu ja kohdun laskeuma) ovat hyvin yleisiä synnytyksen jälkeen, synnytystavasta riippumatta. Oikeanlaisella liikunnalla pystytään lieventämään tai ehkäisemään toimintahäiriöitä ja nopeuttamaan vatsalihaserkauman palautumista. Pilateksen avulla ryhti paranee, liikkuvuus lisääntyy ja keskivartalo tiivistyy, sekä pystytään helpottamaan niska-hartiaseudun jumeja.

Voit osallistua kurssille kun oma vointi sen sallii ja lääkäri on tehnyt sinulle jälkitarkastuksen. Pieni ryhmäkoko takaa yksilöllisen ohjaamisen. Tunnilla ohjaaja voi halutessasi tarkistaa myös vatsalihaserkauman ja voit kysyä mieltä askarruttavia kysymyksiä. Kurssilta saat myös kotijumppaohjeet. Ota mukaasi oma vesipullo, jumppa-alusta ja vauvalle jokin alunen.

Opettaja: Reija Laitinen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Rientolan navetan liikuntatila Lantala, Federleynkatu 19, 33400 Tampere

Päivä ja kello: Ma: 13.00 - 13.45

Aika: 2.5.2022 - 20.6.2022 (8 oppituntia)

Kurssi: 45,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 13.12.2021 8.00

Ilmoittaudu viimeistään: 20.6.2022 22.55

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu